رده بندی آزاد کاران در ماه جولای

به نقل از سایت فدراسیون بین‌المللی کشتی، رده‌بندی 20 آزادکار برتر جهان در ماه جولای توسط فدراسیون جهانی کشتی (فیلا) اعلام شد که در وزن 70 کیلوگرم مصطفی حسین‌خانی و در وزن 97 کیلوگرم رضا یزدانی در صدر اوزان خود قرار دارند.

مسعود اسماعیل‌پور در 61 کیلو، رضا افضلی در 74 کیلو و کمیل قاسمی در 125 کیلوگرم نفرات دوم اوزان خود هستند. میثم مصطفی‌جوکار نیز در وزن 86 کیلوگرم عنوان سوم را به خود اختصاص داده است.

* رده‌بندی نفرات برتر اوزان 8 گانه کشتی آزاد به شرح زیر است:

57 کیلوگرم: 1- ولادیمیر خینچگاشویلی، قهرمان اروپا از گرجستان 2- رسول کالی‌یف، قهرمان آسیا از قزاقستان 3- ویکتور لبدوف، روسیه... 7- حسن رحیمی، ایران... 20- مهران رضازاده، ایران

61 کیلوگرم: 1- حاجی علی‌یف، قهرمان اروپا از آذربایجان 2- مسعود اسماعیل‌پور، قهرمان آسیا از ایران 3- بخان گوی‌گریف، نایب قهرمان اروپا روسیه... 10- بهنام احسان‌پور، ایران

65 کیلوگرم: 1- ماگومد قربان‌علی‌یف، قهرمان اروپا از روسیه 2- فرانکلین گومز، پورتوریکو 3- سروت کوشکان، نفر سوم اروپا از ترکیه... 6- سیداحمد محمدی، ایران

70 کیلوگرم: 1- مصطفی حسین‌خانی، قهرمان آسیا از ایران 2- روسلان دبیرگادژیف،‌ قهرمان اروپا از آذربایجان، 3- گریگور گریگوریان، نایب قهرمان اروپا از ارمنستان... 7- پیمان یاراحمدی، ایران

74 کیلوگرم: 1- جُردن باروز، قهرمان جهان از ‌آمریکا 2- رضا افضلی، قهرمان آسیا از ایران 3- جبرئیل حسنوف، نایب قهرمان اروپا از آذربایجان... 14- حمیدرضا رضایی، ایران... 17- عزت‌الله اکبری، ایران

86 کیلوگرم: 1- عبدالرشید سعدالله‌یف، قهرمان اروپا از روسیه 2- مراد گایداروف، نایب قهرمان اروپا از بلاروس 3- میثم مصطفی‌جوکار، قهرمان آسیا از ایران... 11- احسان لشگری، ایران

97 کیلوگرم: 1- رضا یزدانی، قهرمان جهان از ایران 2- عبدالسلام گادیسوف، قهرمان اروپا از روسیه 3- ختاگ گازیموف، نایب قهرمان اروپا از آذربایجان

125 کیلوگرم: 1- طاها آکگول، قهرمان اروپا از ترکیه 2- کمیل قاسمی، قهرمان آسیا از ایران 3- آلکساندر خوتسیانیفسکی، نفر سوم اروپا از اوکراین... 9- پرویز هادی، ایران... 13- عبدالله قمی، ایران

معرفی یک مکمل قسمت 37 (مولتی ویتامین اپتی من کمپانی ON)

یکی از بهترین مولتی ویتامین های موجود در بازار ، انتخابی مناسب برای تمامی ورزشکاران و کسانی که دچار مشکل در تغذیه روزانه هستند.

ترکیب کاملی از تمامی ویتامین ها به همراه 1 گرم آمینو اسید در تبلت های کوچک

اپتی من که ساخت کمپانی اپتیموم هست در 2 سایز 90تایی و 150تایی تولید میشود

درضمن نمونه بانوان با نام اپتی وومن نیز توسط این کمپانی عرضه شده است. که مناسب خانم های ورزشکار میباشد.

دوپینگ طالب نعمت‌پور مثبت اعلام شد

فدراسیون جهانی کشتی (فیلا) رسما اعلام کرد طالب نعمت‌پور فرنگی کار ایرانی، به دلیل مثبت شدن نمونه دوپینگش از حضور در رقابت‌های ورزشی محروم شد.

فیلا در این باره نوشت که هر دو نمونه A و B این کشتی‌گیر که در جریان جام جهانی کشتی فرنگی تهران از وی گرفته شده، مثبت بوده است.

فیلا همچنین نوشت: آزمایشگاه ضد دوپینگ در کلن آلمان اعلام کرده که نعمت‌پور از ماده ممنوعه آنابولیک استروئید ترندبلون استفاده کرده است.

فدراسیون جهانی کشتی در این رابطه اعلام کرد: نعمت‌پور بر اساس قوانین موقتا برای دو سال از حضور در تمامی میادین کشتی محروم شده است که البته رای نهایی نیز در این رابطه اعلام می‌شود.

معرفی یک مکمل قسمت 36 (آمینو ایکس BSN)

آمینو ایکس محصولی پرفروش از برند معتبر BSN میباشد که بر پایه BCAA است.

هرسرو آمینو ایکس حاوی 14.5گرم میباشد که از 1گرم کربو و 10 گرم آمینو(BCAA,Taurine,citruline)

آمینو ایکس در بسته بندی 30 سرو و 70 سرو و طعم های تمشک آبی،هندوانه،انگور،سیب سبز،چند میوه عرضه شده است.

مکملی مناسب جهت افزایش ستتز پروتئین و جلوگیری از تخریب عضلانی

مناسب بدنسازان و کلیه ورزشکاران قدرتی از جمله کشتی

طریقه مصرف: 1 الی 2 سرو وسط یا بعد تمرین

باروز بهترین کشتی گیر آمریکا شد

جردن باروز برای سومین بار متوالی بعنوان بهترین کشتی گیر آمریکا انتخاب شد.

 جردن باروز قهرمان المپیک و جهان وزن 74 کیلوگرم کشتی آزاد آمریکا برای سومین بار جایزه جان اسمیت که به بهترین کشتی گیر آمریکا اهداء می شود را از آن خود کرد.
باروز در مسابقات جهانی بوداپست توانسته بود با پای مصدوم عنوان قهرمانی را کسب کند.

منبع:فدراسیون کشتی

نفرات برتر انتخابی تیم ملی کشتی آزاد مشخص شدند

مرحله نهایی رقابت های انتخابی تیم های ملی کشتی روزهای 29 و 30 خردادماه در سالن شهید بابایی شهرستان قزوین برگزار شد.

اسامی نفرات برتر کشتی آزاد به شرح زیر است:

اوزان	مقام اول	مقام دوم	مقام سوم	مقام چهارم	مقام پنجم	مقام ششم
57 کیلوگرم	حسن رحیمی	یونس سرمستی	امید جلالی بهار	یاسر حیدر قلی نژاد	علی حاج آقانیا	وحیدجلالی بهار
	تهران	آ.شرقی	البرز	گلستان	مازندران	البرز
61 کیلوگرم	مسعود اسماعیل پور	حسن مرادقلی	عباس دباغی	بهنام احسان پور	همت کریمی زاد	دانیال حجتی
	مازندران	تهران	مازندران	مازندران	مازندران	گلستان
65 کیلوگرم	میثم نصیری	محمد یوسفی	حامد رشیدی	علی اصغر جبلی	ابراهیم نصیری	محمد نادری
	اردبیل	مازندران	کرمانشاه	گلستان	مازندران	زنجان
70 کیلوگرم	مصطفی حسین خانی	پیمان یاراحمدی	سعید داداشپور	سبحان محمد زاده	مرتضی گودرزی	نیما الهی قادی
	تهران	لرستان	مازندران	مازندران	مازندران	مازندران
74 کیلوگرم	رضا افضلی	عزت اله اکبری	مرتضی رضایی	علیرضا قاسمی	محمد مکتب دار	ایمان محمدیان
	کرمانشاه	مازندران	مازندران	تهران	خراسان شمالی	مازندران
86 کیلوگرم	محمد حسین محمدیان	میثم مصطفی جوکار	محمد جواد ابراهیمی	سعید ریاحی	مجتبی ضیایی	جلال زمان
	مازندران	همدان	مازندران	گلستان	تهران	مازندران
97 کیلوگرم	رضا یزدانی	حامدطالبی زرین کمر	امیر محمدی	عباس طحان	سعید امیری	سینا غنی زاده
	مازندران	مازندران	خراسان شمالی	مازندران	کرمانشاه	مازندران
125 کیلوگرم	پرویز هادی	کمیل قاسمی	سید رضا موسوی	جعفر شمس ناتری	عبداله قمی	پوریا رحمانی
	آذربایجان شرقی	مازندران	مازندران	مازندران	مازندران	فارس

منبع:فدراسیون کشتی

کشتی آزاد جوانان قهرمان آسیا شد

نتایج روز دوم

صابر خانجانی در 50، ایمان صادقی در 60، حسن یزدانی در 66، رضا مظفری در 74 کیلو، پدرام جمشیدی در 96 کیلو و امین طاهری در 120 کیلوگرم موفق به کسب مدال طلای این رقابت‌ها شدند. رضا اطری در 55 کیلو نقره گرفت و مجتبی گلیج در 84 کیلو به مدال برنز دست یافت.

در وزن 55 کیلوگرم رضا اطری که در دور نخست با نتیجه 11 بر 3 مقابل ذاکر منصوراف از ازبکستان به پیروزی رسیده بود، در دور دوم هم با نتیجه 10 بر 5 از سد زاندانبود از مغولستان گذشت و فینالیست شد. اطری در فینال با نتیجه 15 بر یک مغلوب ژولدوش بکوف از قرقیزستان شد و به مدال نقره بسنده کرد. در این وزن 11 نفر حضور داشتند.

ایمان صادقی در وزن 60 کیلوگرم که 9 کشتی‌گیر حضور داشتند پس از استراحت در دور نخست در دور دوم با نتیجه 8 بر صفر آشیش از هند را شکست داد و به نیمه‌نهایی رسید. وی در این مرحله هم با نتیجه 8 بر 5 مقابل ساکاموتو از ژاپن به پیروزی دست یافت و فینالیست شد. صادقی در دیدار پایانی حسنوف از ازبکستان را با نتیجه 6 بر 2 شکست داد و مدال طلا را بر گردن آویخت.

در وزن 66 کیلوگرم حسن یزدانی پس از استراحت در دور نخست در دور دوم با نتیجه 18 بر 8 مقابل داولت مورات از ترکمنستان به پیروزی رسید و راهی نیمه‌نهایی شد. وی در این مرحله هم با نتیجه 10 بر صفر بر الیاس ژومای از قزاقستان را غلبه کرد و فینالیست شد. یزدانی در فینال با نتیجه 18 بر 10 از سد فوجینامی از ژاپن گذشت و مدال طلا را به خود اختصاص داد. در این وزن 11 کشتی گیر حضور داشتند.

رضا مظفری در وزن 74 کیلوگرم که 10 نفر حضور داشتند در دور نخست با نتیجه 7 بر یک از سد آلکساندر گلتسمان از قزاقستان گذشت. وی در دور دوم هم با نتیجه 12 بر یک مقابل هان سانگ دو از کره جنوبی به پیروزی رسید و راهی نیمه‌نهایی شد. نماینده کشورمان در این مرحله هم مقابل وینود از هند با نتیجه 15 بر 4 به برتری دست یافت و فینالیست شد. مظفری در فینال کینوشیتا از ژاپن را با نتیجه 12 بر 2 مغلوب کرد و مدال طلا را از آن خود کرد.

در وزن 84 کیلوگرم مجتبی گلیج پس از استراحت در دور اول در دور دوم با نتیجه 10 بر صفر مقابل نایامبایار باتار از مغولستان به پیروزی رسید و به نیمه‌نهایی راه یافت، اما در این مرحله با وجود اینکه با نتیجه 8 بر 7 مقابل بهادر قدیروف از ترکمنستان پیش بود، با ضربه فنی مغلوب شد و شانس حضور در فینال را از دست داد. گلیج در دیدار رده بندی با نتیجه 15 بر 4 مقابل بابامرادوف از ازبکستان به پیروزی رسید و مدال برنز را از آن خود کرد. در این وزن 11 کشتی‌گیر حضور داشتند.

پدرام جمشیدی در وزن 96 کیلوگرم که 7 کشتی‌گیر حضور داشتند در دور نخست با نتیجه 12 بر یک مقابل یوسوکه یوشیکاوا از ژاپن به پیروزی دست یافت و راهی نیمه‌نهایی شد. وی در این مرحله هم با نتیجه 11 بر صفر رایسوف از قزاقستان را شکست داد و فینالیست شد. جمشیدی در فینال پیش از پایان تایم نخست پاوا از هند را با نتیجه 10 بر صفر شکست داد و مدال طلا را از آن خود کرد.

منبع:فارس

چربی‌سوزی بدون عضله‌ سوزی

اقدام جهت کاهش وزن سریع عمدتاً باعث کاهش‌یافتن بافت خالص عضلانی در بدن می‌شود. این بدترین کابوس برای یک بدنساز به حساب می‌آید که عضلات ارزشمند خود را که سال‌ها برای تولید آن تلاش کرده را از دست بدهد.

عمده افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند قربانی کمبود کالری زیاد و هم‌چنین زیاده‌روی در تمرینات هوازی می‌شوند. بین انجام تمرین کافی هوازی و انجام بیش از حد آن یک خط تفکیک مشخص وجود دارد. مشکل اصلی خیلی از بدنسازان در چربی‌سوزی این است که هم در کاهش دادن کالری مصرفی افراط می‌کنند و هم در تمرین هوازی افراط می‌کنند. نتیجه این می‌شود که وقتی در آینه به‌خودتان نگاه می‌کنید چربی‌ها سرجای خود هستند و سئوالی که به‌وجود می‌آید این است که پس چه اتفاقی در حال وقوع است؟ در این حالت در واقع عضله بیشتر از چربی در حال سوختن است و همین باعث می‌شود بدن ظاهری نرم و شل پیدا کند.

اولین اقدام جهت اصلاح این رویه تأمین مقادیر کافی از پروتئین است. برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند مصرف پروتئین کافی خیلی حائز اهمیت است چرا که عضلات برای حفظ شدن نیاز به جریان دائمی از آمینواسیدها دارند. زمانی‌که کربوهیدرات مصرفی محدود می‌شود، کالری دریافتی هم تا حدود زیادی کم می‌شود و اگر بخواهید پروتئین را نیز محدود کنید کالری مصرفی به میزان خیلی زیادی کاسته می‌گردد و بدن در حالت گرسنگی قرار می‌گیرد. در این حالت هم بدن برای تولید انرژی، سر وقت چربی و عضلات می‌رود و این یک مکانیزم خیلی ساده برای زنده‌ماندن است. بدنسازانی که در رژیم مسابقه هستند باید به خاطر محدودکردن کربوهیدرات، مصرف پروتئین خود را افزایش دهند و این یک معادله خیلی ساده است. وقتی کربوهیدرات کم می‌شود باید پروتئین اضافه شود. به خاطر داشته باشید که مصرف ۲/۲ الی ۴/۴ گرم پروتئین به‌ازاء هر کیلو از وزن بدن در روز طی دوران رژیم ضروری است. من روزانه ۴۰۰ الی ۵۰۰ گرم پروئین مصرف می‌کنم و این مقدار را همواره ثابت نگه‌می‌دارم. در دوره حجم روزی ۱۵۰ گرم کربوهیدرات می‌خورم و در دوره مسابقات ۵۰ گرم.
در این میان چربی‌های سالم منابع عالی برای ارائه کالری در رژیم‌های کم کربوهیدرات به حساب می‌آیند. می‌توانید مقداری کره بادام‌زمینی به نوشیدنی‌های پروتئینی خود اضافه کنید. ماهی آزاد هم منبع غنی از اسیدهای امگا ۳ است که می‌توانید از آن بهره بگیرید. در صورت امکان حداقل روزی یک وعده استیک بخورید چرا که چربی و کراتین موجود در آن انرژی خوبی برایتان فراهم خواهد کرد.

در مصرف سالادها از روغن زیتون استفاده کنید. هم‌چنین زرده تخم‌مرغ را نیز در نظر داشته باشید که حاوی موادمغذی باارزشی است. سعی کنید از تخم‌مرغ‌ها امگا استفاده کنید که به‌جای چربی‌های اشباع‌شده، چربی‌های خوبی دارند.
لازم است تمرین هوازی را در حد اعتدال انجام دهید، یعنی در حدی که باعث نشود و عضله بسوزانید. کالری‌های تأمین شده از چربی‌ها کمک می‌کنند که بدن انرژی لازم را کسب کند. تعیین زمان کافی برای تمرین هوازی کار دشواری است اما برای شروع حداقل اجازه ندهید هر جلسه از ۴۵ دقیقه تجاوز کند. چنانچه روزی یک‌ساعت تمرین هوازی می‌کنید آن را به ۲ طول سال، تمرینات هوازی را انجام می‌دهم. ۴ الی ۵ روز در هفته می‌توانید مرا روی ترد میل پیدا کنید. آدم پرخوری نیستم بنابراین اجراء تمرین هوازی کمک می‌کند تا اشتهایم تحریک شود. علاوه بر این دلم می‌خواهد که در طول سال، فیزیکی کات و آماده داشته باشم و از همین جهت همواره تمرینات هوازی را در برنامه خود دارم. تمرینات با وزنه خود را سنگین و روی حرکات مادر حفظ کنید. (یعنی حرکاتی که بیشترین حجم عضلانی را تولید می‌کنند). سعی کنید هر ۵/۲ الی ۳ ساعت یک‌بار یک وعده غذائی داشته باشید تا بدن با موادغذائی ضروری برای رشد و عضله‌سازی تأمین باشد.
علاوه بر همه نکات فوق باید بدانید که چربی‌سوزی نیاز به زمان دارد و هم‌چنین چربی نواحی شکم، کمر و باسن آخرین نقاط بدن است که چربی از دست می‌دهد. بنابراین صبور باشید. هر چه آهسته‌تر وزن کم کنید راحت‌تر می‌توانید عضله حفظ کنید. چنانچه هدفتان صرفاً کاهش‌دادن چربی‌های اضافه است و هیچ عجله‌ای برای شرکت در مسابقه ندارید سعی کنید به آرامی این هدف را محقق سازید و تعجیل نکنید.

افشاگری از پیشنهاد 500 یورویی به داور کشتی

حمد تاجیک در گفت‌و‌گو با تسنیم، در خصوص انتخاب عباسی به عنوان داور بین‌المللی کشتی کشورمان برای حضور در بازی‌های المپیک نوجوانان و حرف و حدیث‌های پیش آمده در این مورد، اظهار داشت: به مسابقات قهرمانی نوجوان آسیا رفته بودیم که آقای «اردوان صاحب» به عنوان داور بزرگتر که تیم و داوران جوان را حمایت کند، دو روز پس از ما به این مسابقات آمد.

وی ادامه داد: وقتی به هتل رسیدیم عباسی گفت می‌خواهم با اردوان هم اتاق شوم. به او گفتیم اردوان با گرم‌رودی دو روز بعد به محل مسابقات می‌آیند و شما لطفی کنید با سایرین هم اتاق شوید. او گفت اردوان گفته که حتما جا بگیر و با من هم اتاق شو. ایشان جا گرفت و اردوان پس از دو روز آمد.

این داور بین‌المللی کشورمان خاطرنشان کرد: فرد دیگری به همراه عباسی از قم به مسابقات تایلند آمده بود. به همراه رستمی در راه‌پله هتل بودیم که ایشان به من گفت شما اردوان هستید؟ این 500 یورو برای شما است. به او گفتم من اردوان نیستم. اردوان اتاقش با عباسی یکی است. برای ما جای شبهه داشت که داستان این 500 یورو که عباسی گفته آن را به اردوان بدهید چیست؟

تاجیک گفت: روز سوم مسابقات «مصلایی» که از استان یزد آمده بود به من گفت اردوان نزد آقای داوور، سرپرست فنی مسابقات رفته و می‌گوید سعید عباسی خیلی خیلی خوب است. می‌گفت که اردوان اعلام کرده من شورای داوری هستم و عباسی زودتر داور بین‌المللی شده است. او به ما می‌گفت اردوان دائما از عباسی تعریف و تمجید می‌کرد.

وی افزود: در روز آخر مسابقات دیدم رستمی با اردوان در حال جر و بحث است و آقای داوور هم در آن محل بود. اردوان می‌گفت من شورای داوری هستم و عباسی خیلی خوب است. گفتیم آقای اردوان شما به عنوان بزرگتر و حامی به اینجا آمده‌اید و چرا برای عباسی سفارش می‌کنید؟ برای چه می‌گویید من شورای داوری هستم؟ در ابتدا او کمی به لکنت زبان افتاد و شروع به حاشا کردن کرد. سپس گفت من داشتم همه شما را سفارش می‌کردم. این در حالی بود که اصلا عباسی خوب سوت نزده بود. او خیلی اشتباه داشت و بد قضاوت کرد.

تاجیک گفت: وقتی به تهران آمدیم به هرکسی گفتیم به ما اعلام کردند که شما زود قضاوت می‌کنید، صبر کنید تا نتیجه مسابقات اعلام شود. نتیجه مسابقات آمد و ما دیدیم که عباسی انتخاب شده و همان چیزی شد که ما گفتیم.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا این موارد را به رئیس فدراسیون کشتی اطلاع دادید، خاطرنشان کرد: ما این را به حراست گفتیم و آنجا درگیر شدیم. حتی کار داشت به درگیری فیزکی هم کشیده می‌شد. حراست متوجه شد؛ ضمن اینکه یک نامه هم برای حراست نوشتیم. در حال نوشتن یک نامه برای شورای داوری هستیم که آن را به خادم بدهیم. می‌خواهیم نزد خادم برویم و بگوییم وقتی 5 داور آمده، شما برای چه چیزی اردوان را فرستادید؟ ایشان آمده بود که عباسی را سفارش کند که به نتیجه هم رسید.

منبع:ورزش3

نفرات شرکت کننده در مرحله نهایی انتخابی تیم ملی کشتی آزاد مشخص شدند

اسامی نفرات شرکت کننده در مرحله نهایی انتخابی تیم ملی کشتی آزاد اعلام شد.

، مرحله نهایی رقابت‌‌های انتخابی تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی روزهای 29 و 30 خردادماه در سالن شهید بابایی شهرستان قزوین برگزار خواهد شد.

* اسامی نفرات شرکت کننده در این مسابقات به شرح زیر است:

کشتی آزاد:

57 کیلوگرم:‌‌ حسن رحیمی، فرهاد جلایی (تهران) مهران رضازاده (مازندران) امید جلالی بهار و وحید جلالی بهار (البرز) دانیال حجتی، یاسر حیدرقلی‌نژاد و مظاهر شربتی (گلستان) شهروز قاسمپور، علی حاجی آقانیا، رضا اطری (مازندران) یونس سرمستی (آذربایجان شرقی)

61 کیلوگرم:‌‌ مسعود اسماعیل‌پور، سیداحمد محمدی، عباس دباغی، بهنام احسان‌پور، صائب تقی‌زاده، آرش دنگسرکی و همت کریمی (مازندران) حسن مرادقلی و مصطفی آقاجانی (تهران)

65 کیلوگرم:‌‌ میثم نصیری (اردبیل) علی‌اصغر جبلی (گلستان) ابراهیم نصیری، رضا عبداله‌پور، محمد یوسفی و مهدی یگانه جعفری (مازندران) حامد رشیدی (کرمانشاه) محسن آقاجانی (تهران) محمد نادری (زنجان)

70 کیلوگرم:‌‌ سعید داداش‌پور، مرتضی گودرزی، سبحان محمدزاده، نیما الهی، ایمان رحمانی‌زاده (مازندران) مصطفی حسین‌خانی (تهران) مسعود کمروند (مرکزی) حمیدرضا افضلی (کرمانشاه) پیمان یاراحمدی (لرستان)

74 کیلوگرم:‌‌ عزت‌اله اکبری، ایمان محمدیان، جعفر قاسمی، حسین الیاسی و مرتضی رضایی قلعه (مازندران) رضا افضلی (کرمانشاه) حامد رضایی (البرز) علیرضا قاسمی و حمیدرضا زرین پیکر (تهران) محمد مکتب‌دار (خراسان شمالی) مصطفی قیاسی (لرستان)

86 کیلوگرم:‌‌ احسان لشگری (قزوین) محمدجواد ابراهیمی، محمدحسین محمدیان، جلال زمان (مازندران) میثم مصطفی جوکار (همدان) احسان امینی (کرمانشاه) سعید ریاحی (گلستان) مجتبی ضیایی (تهران) علیرضا سالاروند (مرکزی) مسعود مددی و علیرضا کریمی (البرز)

97 کیلوگرم:‌‌ رضا یزدانی، عباس طحان، حامد طالبی زرین کمر، سینا غنی‌زاده، سیدمحسن ابراهیمی، اباذر اسلامی (مازندران) جمال میرزایی (همدان) سعید امیری (کرمانشاه) الیاس بختیاری (تهران) امیر محمدی (خراسان شمالی)

125کیلوگرم:‌‌ کمیل قاسمی، جابر صادق‌زاده، سیدرضا موسوی، جعفر شمس ناتری و عبداله قمی (مازندران) محمدرضا آذرشکیب، احمد کریمی (البرز) پرویز هادی (آذربایجان شرقی) سیداحمد رسولی (گلستان) سعید زرینی (تهران) پوریا رحمانی (فارس)

نتایج جام علی اف روسیه

در پایان رقابت های بین المللی کشتی جام علی علی اف که روزهای شنبه و یکشنبه در شهر ماخاچ کالا روسیه برگزار شد، تیم منتخب کشتی آزاد ایران که با پنج کشتی گیر در این مسابقات شرکت کرده بود، به یک مدال نقره و سه مدال برنز دست یافت.

  پیروزی یوری بلونوفسکی از روسیه در دیدار فینال وزن 96 کیلوگرم مقابل شریف شریف اف قهرمان المپیک از آذربایجان و برتری والیف از روسیه در مرحله نیمه نهایی وزن 84 کیلوگرم مقابل آنزور اوریشف نماینده روس ها در المپیک از جمله حوادث مهم این مسابقات بود.

 

حضور چامیزوی کوبایی در ترکیب تیم ایتالیا در این رقابت ها، پیروزی گبک مقابل نریمان اسرافیلوف دارنده مدال برنز جهان در وزن اول و برتری عبداله قمی در وزن 125 کیلوگرم مقابل آلن زاسایف اوکراینی نایب قهرمان جهان از دیگر اخبار جالب توجه این رقابت ها بود.

 

 

- رده بندی انفرادی این رقابت ها به شرح زیر است:
57 کیلوگرم: 1- آرتم گبک (روسیه) 2- میهران جابوریان (ارمنستان) 3- بازار ژالساپوف و نریمان اسرافیلوف (روسیه)
61 کیلوگرم: 1- مرشد موتالیموف (روسیه) 2- میهران جابوریان (ارمنستان) 3- بهنام احسان پور (ایران) و احمدنبی گوارزاتیلوف (آذربایجان)
65 کیلوگرم: 1- احمد چاکایف (روسیه) 2- تیتال دشافارویان (اوکراین) 3- فرانک مارکوئز چامیزو (ایتالیا) و حاجی مراد نورالدین اف (روسیه)
70 کیلوگرم: 1- جمال الدین قربان علی اف (روسیه) 2- آندری کویاتکوفسکی (اوکراین) 3- رمضان شمس الدین اف و حسین سوینچف (روسیه)   
74 کیلوگرم: 1- کمال مالیکوف (روسیه) 2- ماگومد زوبایروف (روسیه) 3- علیرضا قاسمی و بابک رضایی (ایران)
86 کیلوگرم: 1- آلبرت ساریتوف (روسیه) 2- روسلان والیف (روسیه) 3- شامیل کاتینواسوف و آنزور اوریشف (روسیه)
97 کیلوگرم: 1- یوری بلونوفسکی (روسیه) 2- شریف شریف اف (آذربایجان) 3- مارات ابراگیم اف (روسیه) و باران رادوسلاو (لهستان)
125 کیلوگرم: 1- علی عیسی اف (آذربایجان) 2- عبداله قمی (ایران) 3- آلن زاسایف و الکساندر خوتسیانیوسکی (اوکراین)

ایران با شکست روسیه برای چهارمین بار قهرمان جام جهانی شد

دیدار فینال جام جهانی کشتی فرنگی 2014 بعد از ظهر دیروز در سالن شهدای هفتم تیر برگزار شد.  در پایان این دیدار تیپم ایران با نتیجه 6 بر 2 از سد تیم روسیه گذشت و قهرمان شد. نتایج انفرادی این دیدار به شرح زیر است: 59 کیلوگرم: حمید سوریان، برنده – مینگیان سمینوف (5- 6) 66 کیلوگرم: امید نوروزی- آدام کوراک، برنده (6- 8) 71 کیلوگرم: سعید عبدولی، برنده- چنگیز لابازانوف (3- صفر) 75 کیلوگرم: فرشاد علیزاده- رومن ولاسوف، برنده (صفر- 11) 80 کیلوگرم: حبیب اله اخلاقی، برنده- یوگنی بوگومولوف (8- صفر) 85 کیلوگرم: طالب نعمت پور، برنده- داوید چاکوادزه (3- 1) 98 کیلوگرم: مهدی علیاری، برنده- نیکیتا ملنیکوف (3- 1) 130 کیلوگرم: بشیر باباجان زاده، برنده- واسیلی پارشین (9- صفر) .منبع: فدراسیون کشتی

کشتی آزاد ایران برای بار بیست و دوم در جایگاه اول آسیا

رده بندی انفرادی اوزان هشت گانه  و تیمی این رقابت ها به شرح زیر است:

57 کیلوگرم: 1- رسول کالیف (قزاقستان) 2- دامدینبازار تسوگباتار (مغولستان) 3- صمد نادربیکلو (مغولستان) و فومیتاکا موریشیتا (ژاپن) 5- مهران رضازاده (ایران) و آبودوف (تاجیکستان)

61 کیلوگرم: 1- مسعود اسماعیل پور (ایران) 2- باجنش باجرانگ (هند) 3- دولت نیازبکوف (قزاقستان) و نازمومداخ لامگارما (مغولستان)

65 کیلوگرم: 1- سید احمد محمدی (ایران) 2- کانگ جین هیوک (کره شمالی) 3- فورکات فرمان اف (ازبکستان) و باتچولون باتمانگنای (مغولستان)

70 کیلوگرم: 1- مصطفی حسین خانی (ایران) 2- سومیرشو وحیداف (تاجیکستان) 3- کن هوساکا (ژاپن) و اختیار ناوروزوف (ازبکستان)

74 کیلوگرم: 1- رضا افضلی (ایران) 2- پاروجاو اونوربات (مغولستان) 3- ریوچی یامانکا (ژاپن) و اینکوئنتیف (قرقیزستان)

86 کیلوگرم: 1- میثم مصطفی جوکار (ایران) 2- اصلان کاهیدزه (قزاقستان) 3- اورگادول اوتومن (مغولستان) و رشید قربان اف (ازبکستان)

97 کیلوگرم: 1- دورجیخاند خودربولگا (مغولستان) 2- ماگومد موسایف(قرقیزستان) 3- رستم اسکندری (تاجیکستان) و ساتیوارت کادیان(هند) ... 7- حامد طالبی زرین کمر (ایران)

125 کیلوگرم: 1- کمیل قاسمی (ایران) 2- زولبو ناتسوگسورن (مغولستان) 3- شانگ های (چین) و دولت شابانبای (قزاقستان)


رده بندی تیمی:

1- ایران 70 امتیاز

2- مغولستان 63 امتیاز

3- قزاقستان 51 امتیاز

4- ازبکستان 41 امتیاز

5- ژاپن 40 امتیاز 

منبع : فدراسیون کشتی

نتایج مسابقات انتخابی تیم ملی کشتی آزاد جوانان

رقابت‌های انتخابی تیم ملی کشتی آزاد روزهای 21 و 22 فروردین ماه در سالن شهدای هفتم تیر تهران برگزار شد.

رده‌بندی انفرادی این رقابت‌ها به شرح زیر است:

50 کیلوگرم: 1- صابر خانجانی (مازندران) 2- مهرداد عبدی (تهران) 3- خیراله قهرمانی (کرمانشاه) 4- میلاد ملازاده (مازندران) 5- رحمان رحیم پور (فارس) و مجتبی نوروز صحرایی (تهران)

55 کیلوگرم: 1- رضا اطری (مازندران) 2- سجاد نجفی (مازندران) 3- مصطفی یعقوبی (مازندران) 4- کامبیز وهاب نیا (مازندران) 5- پیمان بابایی (تهران) و علی فلاح (قزوین)

60 کیلوگرم: 1- ایمان صادقی (مازندران) 2- مرتضی قیاسی (لرستان) 3- محمد جعفری (تهران) 4- رضا اسدی پور (مازندران) 5- مهرداد مهرابی (تهران) و امیر قهرمانی (کرمانشاه)

66 کیلوگرم: 1- حسن یزدانی (مازندران) 2- محمدرضا سرگو (البرز) 3- قاسم عسگردون (مازندران) 4- عارف کیانی (همدان) 5- هومن رشیدی (کرمانشاه) و رسول خجسته (مازندران)

74 کیلوگرم: 1- رضا مظفری (مازندران) 2- پیمان یاراحمدی (لرستان) 3- بهمن تیموری (کرمانشاه) 4- سید علی موسوی (گیلان) 5- علیرضا نادعلی (البرز) و سعید بهکار (تهران)

84 کیلوگرم: 1- علیرضا کریمی (البرز) 2- مجتبی گلیچ (مازندران) 3- اسماعیل محمودی (خراسان رضوی) 4- سید محمد ساداتی (مازندران) 5- محمدعلی کلانتری (مازندران) و مسعود خواجه صالحانی (تهران)

96 کیلوگرم: 1- پدرام جمشیدی (تهران) 2- علی اصغر اکبری (مازندران) 3- حسین شهبازی (تهران) 4- علی خیری (تهران) 5- محمد حسن زاده (خراسان رضوی) و علی شعبانی (مازندران)

120 کیلوگرم: 1- امین طاهری (تهران) 2- رضا گرزبر (لرستان) 3- محمد امیری (کرمانشاه) 4- محمد مرادی (کرمانشاه) 5- میلاد اسعدی قانع (همدان) و مهرشاد محمدی (مازندران)

منبع : فدراسیون کشتی

تصمیم جدید حاجی مراد گاتسالوف!

حاجی مراد گاتسالوف ستاره مسلمان تیم ملی کشتی  آزاد روسیه و قهرمان سرشناس جهان و المپیک که سال گذشته در یک وزن  بالاتر قهرمان    وزن 120 کیلو مسابقات جهانی مجارستان شد. اعلام کرد که قصد بازگشت به وزن 97 کیلو را ندارد و از این پس در وزن 125 کیلو کشتی خواهد گرفت.

پیش از این اعلام شده بود که گاتسالوف به صورت موقت در وزن 125 کیلو کشتی خواهد گرفت اما ظاهرا این کشتی گیر با تجربه شرایط را در وزن جدید مناسب دیده است. جدال این کشتی گیر در آینده با کشتی گیران برتر وزن 125 کیلو کشتی آزاد دیدنی خواهد بود.

بیوگرافی فیل هیث

▪ تاریخ تولد: ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹
▪ محل تولد: سیاتل
▪ محل اقامت فعلی: دنور
▪ قد: ۱۷۳ سانتی متر
▪ وزن: ۸/۹۷ کیلوگرم در روز رقابت، ۴/۱۱۱ کیلوگرم خارج از زمان رقابت

● مقام های به دست آمده
▪ ۲۰۰۶، مقام نخست رقابت حرفه ای کلورادو
▪ مقام نخست رقابت حرفه ای نیویورک
▪ ۲۰۰۶: نفر اول سنگین وزن و قهرمان مجموع رقابت npc آمریکا
▪ نفر اول سنگین وزن و قهرمان مجموع رقابت npc ملی (مقدماتی)

● اویلن رقابت فیل هیث در رده حرفه ای
برگردیم به ماه می ۲۰۰۶ - شهر دنور - رقایت حرفه ای کلورادو، پدر و مادر فیل برای اولین بار میان تماشاچیان هستند تا شاهد نخستین رقابت او و سیل خبرنگاران رسانه ها باشند که دور فیل حلقه زده اند. صحبت کردن در مورد ستارگانی که در یک سطح قرار دارند راحت است ولی در واقع میان تازه واردهای ifbb کمتر کسی می تواند در اولین حضورش توجه داوران را جلب کند، و باز هم افراد کمتری آنقدر نقاط قوت دارند که بتوانند در اولین حضور حرفه ای میان ۱۰ مرد برتر قرار گیرند. ولی شاید فیل، کسی که هرگز در رقابتی در سطح آماتور شکست نخورده، آمادگی کافی برای جای گرفتن میان رده بندی بدنسازان معمول را نداشت. در اصل مثل اینکه این پسر جوان حتی نمی داند که چطور باید شکست خورد.
با وجود حضور بدنسازان با تجربه و پیشرفته ای چون دارم چارلز و تروی آلوز در صف رقیبان، فیل با آرامش کامل به اجراء فیگور پرداخت و چنان برنامه فیگورگیری خود را اجراء کرد، مثل اینکه در مسابقات بسیاری حضور داشته. طبق معمول او بهترین ترکیب کلی بدن را روی صحنه داشت.
عضلاتی با خطوط عمیق و برآمدگی هائی حجیم، کمری باریک، عضلات شکم فوق العاده و پشت بازوئی حیرت آور. تنها تفاوت این بود که او این بار ۲۵۰۰۰ دلار به همراه مقام اولی به دست آورد.


تازه وارد موفق مسترالمپیا ۲۰۰۸ :

همانطور که پیش بینی می شد عنوان سومی مستر المپیا به فیل هیث رسید. هیث که برای اولین بار در این رقابت ها حضور می یافت، حتی نسبت به آرنولد کلاسیک 2008 که بعد از دکستر جکسون نایب قهرمان شده بود، آماده تر به نظر می رسید و نشان داد تمجیدهایی که در این یکی دو ساله از او می شود، بی دلیل نبوده است. از سال 1991 که دوریان یتس در نخستین حضورش در المپیا بعد از لی هنی به عنوان نایب قهرمانی رسید، عنوان سومی فیل هیث بهترین نتیجه برای یک بدنساز تازه وارد به شمار می رود. به جز هیث، نفرات چهارم و پنجم هم همان نفرات قابل پیش بینی بودند؛ دنیس ولف و تونی فریمن. ولف روس تبار در حالی در جای چهارم ایستاد که نسبت به سال گذشته، کمتر از حد انتظار بود و در نقطه مقابل، تونی فریمن بهترین نمایش همه عمر خود را ارائه کرد. خیلی ها معتقدند فریمن می توانست به جای ولف، در جای چهارم بایستد.

جدید ترین ردبندی آزاد کاران جهانی در سال 2014

تازه ترین رده بندی آزادکاران برتر فیلا در وزن های هشت گانه به شرح زیر است:

وزن 57 کیلوگرم:

1- حسن رحیمی از ایران

2- آمیت کومار از هند

3- نومین باتبولد از مغولستان

وزن 61 کیلوگرم:

1- بخان گویگریف از روسیه

2- جمال اوتارسلطان اف از روسیه

3- حاجی علی یف از جمهوری آذربایجان

6- مسعود اسماعیل پور از ایران

17- سید احمد محمدی از ایران

وزن 65 کیلوگرم:

1- ماگومد قربان علی اف از روسیه

2- داوید صفریان از ارمنستان

3- گانزوریگ منداخ ناریان از مغولستان

وزن 70 کیلوگرم:

1- یعقوب گور از ترکیه

2- مصطفی حسین خانی از ایران

3- پیمان یاراحمدی از ایران

13- سعید دادش پور از ایران

وزن 74 کیلوگرم:

1- جردن باروز از آمریکا

2- علی شعبان اف از بلاروس

3- سونر دمیرتاس از ترکیه

7- عزت اله اکبری از ایران

18- رضا افضلی از ایران

وزن 86 کیلوگرم:

1- ابراگیم آلداتف از اوکراین

2- رینریس سالاس پرز از کوبا

3- احسان لشگری از ایران

9- محمد جواد ابراهیمی از ایران

13- میثم مصطفی جوکار از ایران

17- علی رضا کریمی از ایران

وزن 97 کیلوگرم:

1- رضا یزدانی از ایران

2- ختاگ گازیموف از جمهوری آذربایجان

3- پاولو اولینیک از اوکراین

15- حامد طالبی زرین کمر از ایران

وزن 125 کیلوگرم:

1-حاجی مراد گاتسالوف از روسیه

2- آلن زاسیف از اوکراین

3- طاها آکگول از ترکیه

6-کمیل قاسمی از ایران

7- پرویز هادی از ایران

معرفی یک مکمل قسمت 35 (پروتئین کازئین کمپانی ON)

همانطوری که مطلع هستید دقیقاً قبل و پس از اتمام تمرینات بهترین گزینه برای انتخاب پودرهای پروتئینی، پروتئین از نوع وی (Whey) است. چرا که این فرم از پروتئین می‌تواند کمک شایانی به استارت مرحلة ریکاوری که شاید تا 48 ساعت پس از اتمام تمرینات ادامه داشته باشد کند.

اما در بین وعده‌های غذایی و قبل از خواب که عضلات برای مدتی از دسترسی به مواد مغذی محروم هستند، این پروتئین کازئین است که می‌تواند جریان آهسته اما یکنواختی از اسیدهای آمینه را به بافت عضلات تزریق کند. اصولاً پروتئین کافئین به pH معده حساس است.

در نتیجه ترکیبات موجود در ساختار این پروتئین از جمله اسیدهای آمینه خیلی کندتر نسبت به سایر فرم‌های پروتئین جذب بافت ماهیچه‌ها می‌شوند. از آنجایی که جنس پروتئین کازئین از نوع کندهضم می‌باشد، به خاطر همین موضوع یک پروتئین آنتی‌کاتابولیک و حمایتی از عضلات محسوب می‌شود.

برخی از نکات قابل ملاحظه کازئین 100 درصد گولد استاندارد

* وجود 24 گرم پروتئین کازئین میکلار (آنتی‌کاتابولیک)

* وجود حدود 5 گرم BCAA در هر پیمانه

* وجود حدود 5 گرم گلوتامین و گلوتامیک اسید در هر پیمانه

* 24 میلی‌گرم آمینوژن و درصد شکر صفر.

نام محصول: کازئین 100 درصد گولد استاندارد- دسته‌بندی: پروتئین کازئین- کمپانی تولیدکننده: اپتیموم. سایز: 2 و 4 پوند- طعم‌های موجود: موز، شکلات، وانیل، توت آبی، کلوچه، میزان و نحوة مصرف: روزانه یک الی 3 پیمانه مخلوط با آب خنک بین وعده‌های غذایی و قبل از خواب

1393

سلام به همه دوستان ، بنده سال نو را به همه به خصوص کشتی گیران عزیز تبریک میگم. و امیدوارم سالی همراه با برکت ، موفقیت  و لب خندان داشته باشید.

این هم هفت سین کشتی تقدیم به کشتی دوستان

سر زیر بغل - سر و ته یکی - سگک - سگبند - سالتو - سربند دو پی - سوبلس

معرفی یک مکمل قسمت 34 (آمینو 9000 الیمپ)

میتوان به جرات گفت یکی از بهترین و با کیفیت ترین یا شاید هم بهترین آمینو اسید بازار مکمل های جهانی همین آمینو 9000

الیمپ باشد.

آمینو الیمپ با ترکیبات فوق العاده ای که دارد.ذهن هر ورزشکاری را به خود جلب می کند.

البته شاید قیمت بالای این محصول باعث شود.بعضی افراد از آن صرف نظر کنند.ولی باز میتوان گفت کسانی که برای این محصول هزینه میکنند.به هیچ وجه پشیمان نمی شوند.

9000 الیمپ در هر 5 تبلت حاوی 9 گرم پروتئین ،1300 میلی گرم گلوتامین ،700 میلی گرم لوسین ،500 میلی گرم آرژنین می باشد.

9000 که در بسته بندی 300 تبلتی موجود می باشد. با قیمت 42 یورو در سایت الیمپ به فروش میرسد.